블로그 시금치 1인분은 몇 그램인가요?
성분
시금치 1인분에 몇그램
1인분 영양가
영양가 100그램당 1인분 / 150g 탄수화물 0.48 g 0.1g 섬유소 2.4g 3.6g 단백질 2.8g 4.2g 지방 0.3g 0.5g시금치 구이 1인분의 칼로리는 얼마입니까?
다이어트 메뉴에 시금치가 포함되어 있다면 시금치를 삶아서 다이어트에 가장 적합한 소비 방법입니다. 익힌 시금치 1인분에는 약 29칼로리가 들어 있습니다. 이것은 원시 상태에 매우 가까운 수치입니다. 100그램은 19칼로리에 해당합니다.
시금치는 몇 그램인가요?
1인분에 따른 영양가
영양가 1 100g/175g당 섭취량 탄수화물 5.71g 1.0g 섬유질 2.4g 4.2g 단백질 2.5g 4.5g 지방 4.6g 8.1g시금치의 칼로리는?
시금치 식사의 칼로리, 영양 정보
100그램당 영양가 % 일일 가치 * 칼로리 76kcal 3.7% 탄수화물 6g 1.8% 섬유질 2g 10.0% 단백질 3g 5.1%1개 칼로리 계란을 곁들인 시금치 부분
시금치의 칼로리 값: 이 음식 100g에는 60kcal 칼로리가 있으며 계란 시금치 1인분(중간)에는 177칼로리 즉, 음식 295g이 있습니다. . 계란 시금치는 철분 함량이 높은 풍성하고 영양가 있는 식사입니다.
시금치에는 어떤 영양소가 함유되어 있습니까?
시금치 100g에는 다음이 포함되어 있습니다.
물: 91.4g. 에너지: 23kcal. 단백질: 2.86g 총 지방: 0.39g. 탄수화물: 3.63g 섬유질: 2.2g 총 설탕: 0.42g. 칼슘: 99mg.300g의 시금치에는 몇 칼로리가 있습니까?
100g의 생 시금치는 25칼로리에 불과합니다. 그것은 0.20g의 지방, 3g의 단백질 및 3g의 탄수화물을 포함합니다. 300g 무게의 시금치 다발은 약 80칼로리의 가치가 있습니다. 시금치 한 송이에는 지방 1g, 단백질 10g, 탄수화물 13g이 들어 있습니다.
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